Cart empty

Knowledge & FAQ

สำรวจตัวเอง เรา "หิว" หรือแค่ "อยาก"?

          “ใครจะรู้เท่าตัวเรา” เคยถามตัวเองไหมว่า อาหารที่เรากินอยู่ทุกวันนี้เรากินเพราะหิว หรือกินเพราะอยาก ไม่ว่าจะเดินไปทางไหนก็เจอร้านสวย ๆ เก๋ ๆ อาหารหน้าตาหน้ากินไปเสียหมด สิ่งเหล่านี้ไม่ได้ผิดอะไร หากเราจะกินสักครั้ง แต่ถ้ากินบ่อย กินประจำจนชิน ก็คงนึกภาพไม่ออกว่าในอีก 3-5 ปีข้างหน้าตัวเราจะอ้วนขนาดไหน หรือมีโรคอะไรตามมา และหากเราไม่เริ่มจัดการกับอารมณ์อยากของตัวเองตั้งแต่วันนี้ ร่างกายในวันข้างหน้าจะเป็นอย่างไร

Read more...

วิธีดูแลสุขภาพผิวตัวเองง่ายๆ ในช่วงฤดูฝน

        ฤดูฝนในประเทศไทยมักจะมีอากาศร้อนสลับกับเย็น รวมถึงความชื้นในอากาศที่เพิ่มขึ้น เป็นผลให้เกิดปัญหาทางสุขภาพหลายอย่างตามมา เช่น ไข้หวัด หรืออาการภูมิแพ้ต่างๆ

Read more...

`ฝึกกินอย่างมีสติ เพื่อสุขภาพที่สตรอง`

“Enjoy Eating” เป็นคำที่หลาย ๆ คนใช้เมื่อมีความสุข ความสนุก หรือความเพลิดเพลินกับการกิน เป็นการกินที่เน้นให้ตัวเองมีความสุขโดยไม่ได้คำนึงถึงการเลือกอาหารที่ดีต่อสุขภาพ หรือเลือกอาหารที่เป็นประโยชน์ต่อร่างกาย ซึ่งถือเป็นการทำร้ายตนเองในทางอ้อม วันนี้ ทีมเว็บไซต์ สสส. จึงอยากชวนให้คนไทยหันมาตั้งสติและสมาธิก่อนเริ่มกิน เพื่อสุขภาพที่สตรองกันครับ

Read more...

ผิวสวยใสด้วยผลไม้ ความงามจากธรรมชาติ

สำหรับคุณสาวๆ ทั้งหลายที่รักสวยรักงามแล้ว สิ่งสำคัญที่สุดนอกจากอยากมีผิวขาวแล้ว ยังต้องการมีผิวที่ใส แดงระเรื่ออย่างเป็นธรรมชาติอีกด้วย

Read more...

แค่เปลี่ยนก็ลดน้ำหนักได้

การปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการกินมีผลอย่างมากในการลดน้ำหนัก ซึ่งทำได้ง่าย ๆ ด้วยตนเอง ดังนี้

Read more...