Cart empty

เคล็ดลับการดูแลผิวหน้าร้อน

ร้อน  ร้อน  ร้อน ช่วงนี้ไปไหนๆก็มีแต่คนบ่นว่าร้อน ก็นี่มันเดือนเมษายนแล้ว จะไม่ให้ร้อนได้ไง แล้วผิวสวยๆของเราละจะมีวิธีดูแลผิวอย่างไร

Read more: เคล็ดลับการดูแลผิวหน้าร้อน

ความอ้วน ศัตรูตัวร้ายทำลายผิว

ปัญหาผิวพรรณ คือ หนึ่งในปัญหาที่ทำให้วัยรุ่นต้องกลุ้มใจมานักต่อนัก ซึ่งหลายคนหมดเงินไปกับการระดมสารพัดวิธี มาทำให้ผิวใสไม่แห้งไม่มัน สิ่งเราทำอยู่อาจเป็นการแก้ปัญหาไม่ถูกจุดซะทีเดียว เพราะสาเหตุที่แท้จริงอาจมาจากการที่เราอ้วน ซึ่งความอ้วน คือ ศัตรูอันดับต้น ๆ ที่แอบทำร้ายผิวของเราอยู่เป็นประจำ

Read more: ความอ้วน ศัตรูตัวร้ายทำลายผิว

รู้จักเส้นใยอาหาร

     เส้นใยอาหาร เป็นสิ่งที่เราสามารถพบได้ในอาหารจำพวกผักและผลไม้ ถึงแม้ว่าร่างกายของเราจะไม่สามารถย่อยสลายนำไปใช้งานได้ และไม่ให้พลังงาน แต่ก็มีประโยชน์ต่อสุขภาพเป็นอย่างมาก เพราะเส้นใยอาหารจะช่วยกระตุ้นระบบขับถ่ายและระบบย่อยอาหารเป็นอย่างดี

Read more: รู้จักเส้นใยอาหาร

เด็กอ้วน น่ารักจริงหรือ?

        เจ้าหนูจ้ำม่ำ ยิ้มทีตาหยี เดินอุ้ยอ้าย ใครเห็นเป็นต้องเกิดอาการ มันเขี้ยว อยากเข้าไปฟัด ไปกอด แต่รู้หรือไม่ว่า ความน่ารักนั้นแฝงไว้ด้วยโรคร้ายที่พร้อมทำลายสุขภาพและเป็นอุปสรรคในการใช้ชีวิตในอนาคตได้

Read more: เด็กอ้วน น่ารักจริงหรือ?

ลดกินตามใจได้สุขภาพ

ผู้อ่านหลาย ๆ ท่านอาจจะเคยมีความคิดที่จะควบคุมอาหาร ลดความอ้วน แต่เมื่อเห็นของอร่อยที่ชอบแล้วเกิดอาการหน้ามืดตามัว จนลืมความตั้งใจที่จะลดความอ้วนของตนเอง ทำให้ต่อมาเกิดความคิดว่าฉันทำไม่ได้หรอก

Read more: ลดกินตามใจได้สุขภาพ